Dès 55 ans, j’entre dans la danse !

Les 5 bonnes raisons de participer à l’atelier "Rythmez-vous" :

Pour découvrir les bienfaits de la danse sur le bien-être et la santé tout en vous divertissant : coordination, équilibre, mémoire, en rythme et en musique
Pour tester des danses du monde que vous pourrez re pratiquer facilement chez vous, seul ou à plusieurs
Pour développer votre créativité et votre confiance en vous
Pour rencontrer des personnes qui ont les mêmes centres d’intérêts que vous
Pour profiter d’actions près de chez vous dans une ambiance conviviale

Atelier accessible à tous niveaux

Programme

Séance 1 : «Mouvement et Bien-Etre : un pas de 2 harmonieux»
Présenter le lien entre la danse et le bien-être grâce à la pratique de danses populaires.

Séance 2 : «Quand la musique est bonne !»
Appréhender les effets musique /rythmes/ danse pour améliorer l’équilibre et les fonctions cognitives.

Séance 3 : «Voyage en trois temps»
S’ouvrir aux musiques et danses du monde, expérimenter de nouveaux pas et développer sa culture.

Séance 4 : «Mes pas et moi»
Découvrir comment la danse et la musique sont une porte d’entrée vers l’expression des émotions.

Séance 5 : «L’entrée des artistes»
Libérer sa créativité et laisser place à l’inspiration.

Un cycle de 5 séances, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit le régime de retraite.

2h heures par semaine,
par petits groupes d’environ 12 personnes
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des séances.

Conçus de manière pédagogique, ces ateliers sont animés par des professionnels. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.