L'atelier Nutri'Activ
Mieux manger et bien bouger
Comprendre l’intérêt d’associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière.
Au programme
Séance 1
L’assiette de mes envies
Identifier ses propres pratiques et savoir intégrer de l’activité physique dans son quotidien.
Séance 2
Dans mon assiette, du bon et du beau
Connaître les repères nutritionnels et mieux les appliquer au quotidien.
Séance 3
Assiette et activité, à l’unisson
Mesurer son propre niveau d’activité et l’adapter à ses envies.
Séance 4
Plaisir et papilles
Rester à l’écoute de son corps et de ses émotions.
Séance 5
Du panier à l’assiette
Savoir consommer selon les saisons, maîtriser son budget et identifier les différents modes de cuisson.
Séance 6
Etiquetage, hygiène, gaspillage… les bons réflexes
Limiter le gaspillage alimentaire, décrypter les étiquettes et maîtriser certains risques pour mieux consommer.
6 séances
12 personnes
Soyez informé des prochaines actions près de chez vous.
Recevez un email lorsqu’une nouvelle action est proposée dans votre commune ou à proximité.
- Profiter de moments collectifs d’échanges et d’interactivité autour de l’alimentation et de l’activité physique,
- Faire rimer santé avec plaisir et convivialité,
- Devenir un consommateur averti,
- Utiliser les nouvelles technologies au service de sa santé,
- Participer à des actions près de chez soi dans une ambiance conviviale.
Conçu de manière pédagogique, cet atelier est animé par des professionnels et axé sur la convivialité entre les participants.
Notre méthode interactive conjugue partage d’expériences, mise en situation et recherche de solutions simples.